jem nie jem

[...] Generalnie jestem bardziej warzywna niż owocowa, ale po owocach nie mam większych problemów. Ale jak tak pomyśle... po jabłku lubi mi czasami jeździć po kichach, jak zjem 1kg czereśni to boli mnie brzuch, ale przy mniejszej ilosci nie mam problemów. Owoce cytrusowe spoko. Coś chyba było ze śliwkami... z jakąś taką ciężkością mi się [...]

ja jestem zwykle "niewygodna" dla towarzystwa bo syfu nie jem, mięsa nie jem, piwa nie piję i rano na siłkę popierdzielam :> wet blanket normalnie

Jakie jajca!? Chodzę dziennie 100 minut i wtedy nie jem! Potem jednak mam apetyt! Nasze redukcje przysparzają nam trochę cierpień :-). Najgorsze jest to, że trwają tak długo a efekty są krótkotrwałe! :-(

[...] tyg max.- ale ja nie pisałem, że on po treningu tylko jak coś to na obiad. Dlaczego ta ryba w puszce to według ciebie zły pomysł? Przecież tej ryby z puszki to ja często nie jem max może wyjdzie z 2 na tydzień. jak jesz 2 w tyg ok Banan, wystarczy imo jeden. I jak jesz już banana /taki ok 150-200g/ to nie jedz jabłka- żeby była nadwyżka to 2 [...]

[...] poniżej. Był 1 miesiąc w którym z braku efektów podbiłam kalorie do 1900 i ucinałam ok 50 kcal każdego tygodnia. I też nic.. Ale tak jak mówisz może produkty, które jem nie do końca są odpowiednie i blokowały mi chudnięcie. Od diety zbilansowanej oczekiwałam w miarę normalnego jedzenia tego co lubię, uważając na BTW i wybierając zdrowe [...]

[...] próbowałam. Jeśli chodzi o Swanson, to brałam NAC. Magnez i wapń z Olimpu suplementowałam ze 2 lata - stwierdziłam, że coś odmienię, a Solgar ma niezłe recenzje. Inna sprawa,że nie jestem w stanie wskazać jakiś rzeczywistych skutków ich zażywania ;-) no ale wapń i magnez chyba w dzisiejszych czasach niezbędne, szczególnie, że nie jem nabiału.

[...] low-carb ... mialem robione badania w takiej komorze mierzacej temperature ciala, w podczerwieni i low carb mi nic nie zmniejszyl ... u mnie low carb wyglada tak, ze nie jem prostych wegli, slodyczy, maki, ciast, raz w tygodniu ziemniak z wody - czasem 2x ... jem glownie warzywa, niektore z pary, niektore surowe, jem mieso i ryby bez zadnych [...]

[...] i białą mąkę. Należą do nich też drobno miałkie maki razowe. Wyjątek stanowi chleb z pełnego ziarna na zakwasie.- oczywiście to mnie nie dotyczy bo i tak ww prostych nie jem, ale omlet z mąki żytniej i owsiane na siadanie lubie obszamac- zrezygnowac? zabronione owoce i soki z owoców, warzywa i sałatki możesz jeść zawsze, w dowolnej postaci w [...]

Dagaz - mam ten sam problem ze strączkami, chlebem i świeżych warzywach. Ja strączków i chleba po prostu nie jem, a warzywa albo w sokowirówce męczę albo gotuję czy przysmażam. Mięsem sobie podbij kalorie, a zobaczysz, że się uda. Ja jem teraz ok. 1900 kcal i mi mało w dni treningowe :-)

A mnie idzie a wcale wiecej nie jem,ba,nawet bym powiedział ,że mniej :) Ale nie ma 9 godzin pracy,teraz widać jaki to duży wydatek energii jest.

[...] mecie i nie zalalem sie tluszczem, troszke przybylo, ale minimalna ilość.Generalnie nie mam tendencji do nabierania fatu.Diety jakiejs profesjonalnej nie stosuje, ale to co jem jest dieta sama w sobie- nie obzeram sie fast foodami, nie jem tlustych rzeczy itd, tylko zdrowe jedzenie oparte na bialku i jak do tej pory zdaje to egzamin. Z autopsji [...]

Amm, jedz i się nie bój, też jem i jem. Najwyżej się kiedyś tam będziemy razem redukować

[...] widać jak jest on okazały. Twoja mocna strona. -nom zawsze taki był tylko że nie robiłem napinki w takiej pozie Górka na bicku jest. - górka na bicu tzn? że kulisty czy coś innego miałeś na myśli? :) Ogólnie to małe zatłuszczenie. Jesz coś? :D - nie wiem czy dużo tego tłuszczu jest... raczej nie ma duzo :) teraz nie jem ani supli ani protein :)

[...] efekty, jak coś da to będę musiał Ci podziękować :D edit: u mnie każda dieta odpada - jestem niejadkiem, nie lubię wielu rzeczy, mam niby alergię na 40 produktów - a ich nie jem z przyzwyczajenia, jakoś w dzieciństwie ich nie mogłem to i teraz nie jem : ] a do Qubbbix - sory, że się w temat wpierniczam, ale nowego nie ma sensu zakładać, gdyż mamy [...]

już od dłuższego czasu nie jem w stylu: owsiane, 4 x kurczak z ryżem, twaróg. Staram sie by to było w miarę dobre :-D

Ja nie jem LIGHT bo jest zdrowe. Jem dla smaku, nie mam czasu i nawet ochoty robić wszystkiego (np: sosów) - sam. A że light to cóż...jak mam nie light i light do wyboru to biorę to co ma mniej kcal. Myślę że można to nazwać mniejsze zło - mimo że wciąż w jakimś tam stopniu zło. My tu o light a ja jeszcze bez śniadania %-)

Ja nie jem LIGHT bo jest zdrowe. Jem dla smaku, nie mam czasu i nawet ochoty robić wszystkiego (np: sosów) - sam. A że light to cóż...jak mam nie light i light do wyboru to biorę to co ma mniej kcal. Myślę że można to nazwać mniejsze zło - mimo że wciąż w jakimś tam stopniu zło. My tu o light a ja jeszcze bez śniadania %-) mniej kcal niż light ma [...]

[...] :) duzo ruchu jak najbardziej ok szkoda, ze tylko 2 dni silowego jadlam do 1400kcal, 1200 tylko przez tydzien, aby przyzwyczaic zoladek do mniejszych porcji, teraz jem ok 1500kcal,ale zastanawiam sie czy oby troche nie za duzo... spokojnie mozesz jesc 1500 po ok. 2 tyg zobaczysz czy cos odejmowac czy to mozliwe ze po treningu silowym [...]

[...] - cycek z kuraka - 300g (robię zawsze jakąś potrawkę z warzywami, ale ich nie liczę) ryż brązowy - 20g sałatka z sałaty zielonej - 250g (B-68, T-16, WW-20, kcal-501 RAZEM B-180g, T-114g, WW-119g, kcal-2173 To jest dzień treningowy, w nietreningowe przeważnie nie jem kurczaka na obiad, a więcej białka jem z sera i makreli. Nie biorę żadnych supli.

[...] i biegi. Nie dajmy sie! Co do wegli to ja swoje upycham w pierwszej polowie dnia, ewentualnie jak mnie przyssie to maly owoc z kefirem do podwieczorku. Chleba juz dawno nie jem, bo nie mam czasu latac do ekolandu po prawdziwy a na wase juz nie moge patrzec. Wcinam gryczana i owsiane do sniadania. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2009-06-12 [...]